Sylvana Grabitzki

Veränderungen, die

wirken

Veränderungen, die wirken!

Leben und Arbeiten in Balance

Veränderungen, die wirken

Seit 19 Jahren verfolgen wir ein leidenschaftliches Ziel: Veränderungen, die wirken. Wir unterstützen Unternehmen durch Training, Coaching und Workshops in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Professionell in der Konzeption von Online- und Präsenzformaten, auch in englischer Sprache.


Starke Ressourcen. Mentale Resilienz. Für herausfordernde Situationen. Daraus resultieren gesunde Leistungsfähigkeit, mehr Lebensqualität und die agile Kraft , sich neu zu erfinden. Jetzt mehr beWIRKEN.


Wir unterstützen Frauen und Männer in Führungspositionen, achtsamkeitsbasierte Erfolgsfaktoren der Führung anzuwenden, um sich selbst und deren MitarbeiterInnen achtsam zu führen (Mindful Leadership). Auf Achtsamkeit basierende Interaktionen verbessern das Kundenerlebnis und die Unternehmenskultur. Jetzt mehr beWIRKEN.

Special

Leben und Arbeiten in Balance

Coaching für Frauen
in Führungspositionen

Als Sparringpartnerin und Coach begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu ihren selbst gewählten Zielen. Wir bündeln hilfreiche Stärken und stellen die Weichen neu.

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Life-Balance

Leben und Arbeiten in Balance

Strategien für starke Ressourcen
und mentale Resilienz

Schaffen Sie die Voraussetzung für ein energievolles und erfolgreiches Engagement gegenüber Kunden, Kollegen, Mitarbeitern und Ihren Aufgaben.

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Veröffentlichungen

Leben und Arbeit in Balance
Strategien und Übungen für Trainer, Coaches und Berater (Beltz Weiterbildung) von Sylvana Grabitzki und Thomas Späth.

Die beiden Experten für Life-Balance, vermitteln in diesem Buch ihr Know-how so praxisnah und anschaulich, dass Trainer, Berater und Coaches die Übungen und Strategien in ihre Arbeit integrieren, in Seminaren einbauen und an ihre Klientel weitergeben können.

Sie geben einen klaren Einblick in die Gesetzmäßigkeiten von Balance und stellen acht konkrete Strategien für mehr Balance vor.

Diese Strategien werden kurz und prägnant erläutert und mit konkreten Praxisübungen ergänzt. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie Menschen berühren, motivieren und damit helfen, die Umsetzung in die Praxis und damit den Lerntransfer zu erleichtern.

Acht Strategien für mehr Balance, körperlich und mental: Bewusstheit und Signalzone - die Kraft des Jetzt. Selbstmanagement - die Kraft des Wesentlichen. Einstellungen - die Kraft der Vorstellung. Umsetzung - die Kraft der Selbstdisziplin. Bewegung und Körperhaltung - die Kräfte des Körpers. Entspannung - in der Ruhe liegt die Kraft. Atmung - die Kraft des Atems. Ernährung - mehr Kraft aus Nahrung.

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Leben und Arbeiten in Balance

Seminar

Gesund auf Schicht
Wie kann man sein persönliches Arbeits- und Lebensgefühl verbessern?

Schichtarbeit spielt in der chemischen Industrie eine wichtige Rolle: 70 Prozent der Tarifbeschäftigten arbeiten laut BAVC in Tagschicht, 23 Prozent in vollkontinuierlicher und sieben Prozent in teilkontinuierlicher Schichtarbeit. Schichtarbeit beeinflusst den Arbeits- und Lebensrhythmus. Das eine, richtige Schichtmodell für jeden gibt es zwar nicht. Was es gibt, sind Werkzeuge, die dabei helfen, sein Arbeits- und Lebensgefühl zu verbessern und seinen Alltag gesünder zu gestalten.

Darum ging es in dem Seminar „Gesund auf Schicht”. Der Arbeitgeberverband Chemie Rheinland-Pfalz bot das Training für Schichtarbeiter zum ersten Mal an. Darin erfuhren die Teilnehmer, wie man mit effektiven Methoden für mehr Balance von Schichtarbeit und Alltag sorgt. Das Ziel: langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Veröffentlichung der AGV Chemie Rheinland-Pfalz (PDF)

Gesund auf Schicht